Yoga für Bauch und Seele
Samstag, 11. Mai 2024, 14.00 - 17.30 Uhr
Ort: Yogastudio "Yoga macht fit," Hauptstraße 51, 76448 Durmersheim
Kosten: 40 Euro
Info und Anmeldung hier
oder unter 0163-6406876
Hast du manchmal ein ungutes Gefühl im Bauch? Schlägt dir ständiger Stress auf den Magen? Reagierst du öfter mal aus einer „Wut im Bauch“ heraus oder hast Probleme, die dir „schwer im Magen“ liegen?
Viele Menschen leiden unter unbestimmten Bauchbeschwerden und schon der Volksmund kennt die enge Verbindung zwischen Bauch und Seele. Viele unserer bedrückenden und nicht verarbeiteten Gefühle setzen sich auf die eine oder andere Weise im Bauch fest.
Wenn wir lernen, anders mit Herausforderungen und schwierigen Emotionen umzugehen, bessern sich oft auch diese Beschwerden.
Beschreibung:
Dieser Workshop will dir ein wenig Balsam für deinen Bauch und deine Seele geben. Wir werden Yoga praktizieren, wobei im Mittelpunkt yogatherapeutische und andere Übungen für den Bauch stehen. Außerdem wollen wir der Frage „Wie kann ich mehr Gelassenheit in mein Leben bringen?“ nachgehen. Wichtig ist dabei auch der Austausch in der Gruppe über persönliche Erfahrungen.
Du brauchst keine Vorerfahrung im Yoga.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Yogamatte (falls vorhanden), Trinkflasche, Schreibzeug
Ich freue mich auf dich!
Vergebung als Weg zur Befreiung
Samstag, 15. oder 29. Juni
Mehr Info demnächst. Oder frag gerne hier nach.
Der wichtigste Mensch in meinem Leben ... bin ICH
Beschreibung:
Selbstliebe klingt für dich egoistisch oder arrogant? Ganz im Gegenteil! Sie ist nicht nur dein gutes Recht, sondern sogar deine Pflicht. Denn wenn du lernst, dich selbst ganz und gar anzunehmen, mit all deinen vermeintlichen Stärken und Schwächen, und in jeder Lebenslage gut für dich selbst zu sorgen, wird das auch deine Umgebung spüren. Du wirst zufriedener und ausgeglichener, hast weniger Erwartungen an andere und brauchst dich nicht mehr mit ihnen zu messen. Du agierst und triffst deine Entscheidungen tiefer aus dir selbst heraus und hast viel mehr für andere zu geben.
Nimm dir diese 3,5 Stunden Zeit nur für dich und mach dir damit ein schönes Geschenk. Mit den Impulsen, die du mitnehmen wirst, kannst du anders auf dich selbst und dein Leben schauen und erste Schritte gehen hin zu positiven Veränderungen. Lerne dich selbst mehr zu lieben und anzunehmen und endlich mal als allererstes für dich selbst zu sorgen. Denn: Der wichtigste Mensch in deinem Leben bist du selbst.
Der zweite Teil des Workshops besteht aus einer kleinen Yin Yogastunde, in der du nochmal tief in die Selbstliebe eintauchen darfst.
Du brauchst keine Yoga-Erfahrung mitzubringen, schön wäre aber Offenheit und die Bereitschaft dich einzulassen.
Außerdem bitte mitbringen:
bequeme Kleidung, warme Socken, Trinkflasche, Stift und Block
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